腰椎间盘凸起是一种常见多发病，严重影响东谈主们的生计质地。咫尺，腰椎问题似乎不再是中老年东谈主的“专利”，越来越多年青的办公室一族也初始深受腰椎病的困扰。

2024年11月12日，北京老年科技大学第79期教训行径在北京科学中心举办。本期行径特地邀请了北京积水潭病院脊柱外科副主任医师何蔚，以“腰椎间盘凸起如何防治？”为主题进行科普讲座。这次讲座招引了许多老中后生一又友们的参与，世界早早地就来到了行径现场，对腰椎间盘凸起的防治常识默示了极大的好奇赞佩好奇赞佩。这次行径除了北京科学中心的主课堂之外，同期在北京电信东分别公司向阳门贸易厅、北京电信东分别公司望京贸易厅、北京电信通州分公司马驹桥贸易厅进行了线上开展，并在北京科学中心视频号、北京科学中心官方微博、《常识等于力量》杂志社官方微博同步直播。

主课堂

学员们与何蔚大夫积极互动不异，

潜入讨论腰椎健康话题

主课堂行径现场

“腰椎间盘凸起是一种常见的脊椎疾病，防护和实时调理至关迫切，”讲座现场，何蔚憨厚就腰椎间盘凸起的病因、症状、会诊和调理形态进行潜入解读，为现场的学员提供了巨擘防治提出。“何大夫，我有个问题，等于咫尺如若我弯腰，手会够不着地，蹲的话又以为而已，这算不算病？该怎么调理呢？”“何大夫，腰椎间盘凸起了，该如何考验，又该考验多长手艺呢？”互动义诊要领，学员们积极发问，与何大夫互动不异，系数讨论腰椎健康话题，增进了对疾病的意志。整场行径互动氛围活跃，讲座截止后，何大夫还率领学员们亲自体验腰椎间盘凸起的康复考试形态，加深对康复的交融，提高对脊椎健康的醉心。

分课堂

“何蔚大夫的讲课很接地气，咱们收货满满”

分课堂行径现场

本次行径，分课堂得到邻近社区住户的积极参与，通过直播的样式凝听何蔚大夫讲课，行径取得了一致好评。许多干预行径的社区住户皆默示：“通过这次讲座，咱们皆学到了许多对于腰椎间盘凸起的科普常识，今后要变嫌不良的坐姿，多作念腰背部的伸展考验，清淡饮食，多吃蔬菜和生果，幸免烟酒刺激。”

行径精彩转头

2024年北京老年科技大学以“一老一小”科学教训普及、志愿者队伍成立为要点任务，开展常态化老年西宾及志愿作事行径，匡助更多老年东谈主达成老有所学、老有所乐、老有所为。

包袱裁剪 | 纪阿黎

运营裁剪 | 段阳阳

质地审核 | 何郑燕

现订购2024年

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