1 夺目护足

关于糖友来说，冬季教化时保护足部尤其紧要。70%的截肢手术发生在糖友身上，而形成这个扬弃的原因是糖尿病足。

冬季天气干燥直率，关于糖友来说，是最容易发生糖尿病足的技能，是以糖友一定要夺目脚部的御寒，保证血液轮回，选拔袜子要吸水性好，透气性好，优柔宽松的，洗脚时水温不要过高（不栽植40度为宜），幸免烫伤。

2 夺目感染

气温的镌汰会形成呼吸说念黏膜挣扎力下跌，皮肤弹性下跌，皮肤感染，尿路感染等是糖尿病最常见的并发症。

是以糖友应夺目皮肤的清洁卫生，关于皮肤龙套、甲沟炎、毛囊炎等应实时诊治，夺目口腔卫生，坚抓早晚，饭后刷牙漱口。

3 防寒御寒

糖友们在冬季应夺目防寒御寒，实时加多穿戴。因为直率刺激可使体内儿茶酚胺物资加多，促使血压升高、冠状动脉痉挛，容易诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。

4 防护过度饮食

由于冬季气温较低，东说念主们会不自发的念念去吃一些高糖、高脂肪、高能量的食品。比如羊肉煲、暖锅等饮食。重要是厚味还停不下来，这么很容易热量就超标了。

是以糖友要合理制定科学食谱，在冬季多吃些豆成品、多吃乳类和崭新蔬菜。

5 符合的畅通

畅通是糖尿病详尽诊治步调的紧要一环，亦然增强耐寒才略及抗病才略的步调，可千万不成因为天冷腿也迈不开。

糖友不错凭据我方的情况选拔慢跑、散布、打太极拳、健身操等阵势来教化，对更变血糖、褂讪病情王人相比故意。

需要夺见识是：有心肺疾病的糖友，不可剧烈畅通。

6 血糖的监测

糖友要随时监控血糖是否升高，每天监测血糖，如发现血糖俄顷格外，应立即到病院作念全面查验。

糖友冬季别忘了多出去晒晒太阳

沟通后果标明，因为战役阳光照耀导致皮肤开释出来的一氧化氮不仅故意于腹黑和血管健康，况且也故意于东说念主体的蜕故孳新更变功能。

因此，普通东说念主们应多去户外走走，终点是老东说念主，晒晒太阳对健康大有裨益。

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